El vapeo se ha utilizado durante mucho tiempo como una excelente manera de dejar de fumar. Mientras que los grandes fumadores que dejan los cigarrillos se encontrarán con un estado de ánimo bajo y una mayor irritabilidad, el vapeo disminuye estos síntomas y permite una transición suave del tabaquismo. El único problema ha sido que hay una falta de evidencia clínica para reforzar la afirmación de que vapear es una forma efectiva y menos dolorosa de dejar de fumar ...
Eso fue hasta febrero de este año cuando el New England Medical Journal publicó un artículo de investigación que estudia los efectos de dejar de fumar a través de diferentes métodos de terapia de reemplazo de nicotina (TRN). Al final del año, el número de exfumadores que se habían abstenido de fumar a través de vapeo era del 18 por ciento de los casi 9000 sujetos de prueba, en lugar del 10 por ciento de los que usaban otras formas de NRT.
Lo que esto muestra es que dejar de fumar puede ser increíblemente difícil, incluso cuando se vaporiza. Después de todo, el 82 por ciento de los sujetos habían vuelto a fumar hasta cierto punto. Pero, ¿qué consejos podemos aprender de ese precioso 18 por ciento?
Conozca el equipo
De tu Tanques compatibles con TPD para su algodón absorbente, parte de la integración del vapeo en su vida es acostumbrarse a los diferentes componentes que usará. Con muchos de los mejores dispositivos de vapeo, tendrás que entender una variedad de términos y procesos, asegurando que aproveches al máximo tu dispositivo.
Vape como quieras
Todos tienen diferentes preferencias. Si prefiere un golpe fuerte en la garganta, asegúrese de obtener una alta proporción de PG en su jugo de vaporizador, mientras que los perseguidores de nubes prefieren la densidad de los jugos de alto VG. Son decisiones como esta las que hacen un viaje al e proveedor de líquidos un poco más emocionante, ayudándote a personalizar tu experiencia mucho más de lo que podría fumar cigarrillos.
Encuentra la concentración adecuada de nicotina
La concentración de nicotina es importante para satisfacer al ex fumador. La concentración más alta en líquidos precargados es de 20 mg de nicotina por botella de 10 ml. Si fue un gran fumador, querrá una mayor concentración de nicotina, mientras que los fumadores más livianos pueden bajar a 3 mg e incluso líquidos sin nicotina.
Conéctese con otros que están renunciando
Crea una comunidad de vapers a tu alrededor. Rodearse de personas con ideas afines fortalecerá su deseo de dejar de fumar. Si tienes otras personas con quienes hablar, intercambiar historias y consejos, entonces es mucho más probable que sigas vapeando.
Regula tu consumo
Asegúrate de no vapear demasiado o muy poco. Encontrar el equilibrio adecuado para satisfacer sus necesidades de nicotina es importante. Demasiada nicotina puede provocar náuseas, mientras que con muy poca, sentirá que la picazón no se ha rascado.
¡Que te diviertas!
Por último, ¡diviértete! Vaping debería ser una experiencia emocionante. Con tantos dispositivos, configuraciones y sabores En el mercado, puede probar una nueva sensación de vapor todos los días, lo que lo hace diverso, rico y, sobre todo, mucho más saludable de lo que podría ser fumar.